A 55 anni, che compie oggi 14 agosto, Raoul Bova continua a essere uno
dei volti più riconoscibili del cinema e della televisione italiana. Ma
il suo rapporto con il corpo non nasce sui set. Molto prima della
recitazione Raoul Bova ha praticato nuoto
agonistico, cominciato da bambino. Lui stesso lo ha più volte definito
una vera ancora di salvezza. Nel corso della sua vita, però, il peso e
la forma fisica hanno attraversato fasi alterne. In alcune interviste ha
raccontato di essere arrivato a pesare 110 chili,
prima di ritrovare un equilibrio grazie a uno stile di vita attivo e a
un approccio più consapevole alla salute. È una storia che parla meno di
estetica e molto di più di benessere, continuità e prevenzione.
A sus 55 años, que cumple hoy, 14 de agosto, Raoul Bova sigue siendo uno de los rostros más reconocibles del cine y la televisión italianos. Pero su relación con su cuerpo no comenzó en los platós. Mucho antes de dedicarse a la actuación, Raoul Bova practicaba natación de competición desde niño. Él mismo la ha descrito en repetidas ocasiones como un verdadero salvavidas. Sin embargo, a lo largo de su vida, su peso y su físico han experimentado altibajos. En algunas entrevistas, ha confesado haber llegado a pesar hasta 110 kg, antes de recuperar el equilibrio gracias a un estilo de vida activo y una mayor conciencia sobre la salud. Es una historia que va más allá de la estética y se centra en el bienestar, la continuidad y la prevención.
Per Bova il nuoto non è mai stato soltanto uno sport.
Campione italiano giovanile nei 100 metri dorso, ha raccontato che la
piscina gli ha insegnato disciplina, sacrificio e gli ha offerto un
rifugio nei momenti più difficili. In un’intervista ripresa da La Gazzetta dello Sport, ha spiegato che proprio il nuoto gli ha “salvato la vita”,
dandogli un equilibrio che ancora oggi considera fondamentale. Anche
quando ha smesso con l’agonismo, quell’impronta è rimasta: movimento quotidiano,
ascolto del proprio corpo e l’idea che l’attività fisica serva prima di
tutto a stare bene, non a inseguire un numero sulla bilancia. Lo
dimostra anche il racconto del periodo in cui il suo peso era arrivato a
110 chili, seguito da un graduale ritorno a una routine più sana e sostenibile.
Para Bova, la natación nunca fue solo un deporte. Campeón juvenil italiano de los 100 metros espalda, afirmó que la piscina le enseñó disciplina y sacrificio, y le ofreció refugio en los momentos más difíciles. En una entrevista publicada por La Gazzetta dello Sport, explicó que la natación le "salvó la vida", brindándole un equilibrio que aún considera esencial. Incluso después de retirarse de la natación competitiva, ese mismo legado permaneció: el ejercicio diario, escuchar al cuerpo y la convicción de que la actividad física se trata principalmente de sentirse bien, no de perseguir un número en la báscula. Esto también se evidencia en su relato del período en que pesaba 110 kilos, seguido de un retorno gradual a una rutina más sana y sostenible.
Negli ultimi anni l’attore ha aggiornato la sua routine. Ha raccontato di praticare pilates
per migliorare postura, mobilità e controllo del corpo, di sottoporsi
regolarmente a controlli medici e di seguire un’alimentazione
equilibrata, senza eccessi ma anche
senza ossessioni. Un altro elemento ricorrente è il rapporto con la
natura, che considera parte integrante del proprio benessere psicofisico:
passeggiate all’aria aperta, mare e momenti lontani dai ritmi frenetici
del lavoro. È un approccio molto vicino a quello che oggi la medicina
dello stile di vita suggerisce: attività fisica costante, alimentazione
varia, sonno, prevenzione e gestione dello stress. Più che cercare la
forma perfetta, Bova sembra inseguire un obiettivo diverso: arrivare
bene agli anni che passano.
En los últimos años, el actor ha actualizado su rutina. Ha compartido que practica Pilates para mejorar la postura, la movilidad y el control corporal, se somete a revisiones médicas periódicas y sigue una dieta equilibrada, sin excesos ni obsesiones. Otro tema recurrente es su relación con la naturaleza, que considera parte integral de su bienestar físico y mental: paseos al aire libre, al mar y momentos de desconexión del ritmo frenético del trabajo. Es un enfoque muy similar al que recomienda hoy en día la medicina del estilo de vida: actividad física regular, una dieta variada, descanso, prevención y manejo del estrés. En lugar de buscar la figura perfecta, Bova parece perseguir un objetivo diferente: vivir bien hasta una edad avanzada.
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